ZAPACA

Zdravie

Cvičiť môžete aj počas choroby

Respiračné ochorenia sú počas chladných mesiacov nepríjemnými spoločníkmi väčšiny ľudí. Teraz sa k nim pridala aj pandémia COVID 19, pričom niektorí majú ľahší priebeh, iní ťažší. Pandémia nás zatvorila doma, čo je pre mnohých  psychicky náročné. A tak často aj tí, čo predtým pravidelne cvičili, podliehajú určitej dávke bezmocnosti. Cvičenie je však ideálny spôsob, ako vyburcovať endorfíny a navodiť si dobrú náladu. Takú,…

Čítať viac

Zdravé vlasy vďaka sile bylín

Tradičná značka ALPA má vo svojom sortimente okrem iných, aj líniu produktov určenú pre starostlivosť o vlasy s názvom LUNA. Značka Luna nie je žiadna novinka. Na trhu je už niekoľko desaťročí, no v týchto dňoch prešla príjemným redizajnom obalov. A tak, ako jej  názov naznačuje, práve Luna – mesiac je element, ktorý ovplyvňuje aj kvalitu našich vlasov. Lunárny kalendár…

Čítať viac

Vianoce nie sú o prejedaní

Vianočné sviatky sa akosi automaticky spájajú s jedením, alebo skôr s prejedaním. Vyprážanému kaprovi, kalorickému majonézovému šalátu, či sladkým zákuskom odolá naozaj len málokto.   Gastroenterológ varuje, že za problémy s trávením si potom môžeme samy. „Poruchy trávenia z vlastného zapríčinenia sú pomerne časté. Najmä cez sviatočné dni, alebo pri rôznych rodinných stretnutiach a oslavách. Najčastejšie sa ľudia prejedajú, kombinujú ťažké jedlá, alebo…

Čítať viac

Tajomstvá esenciálnych olejov

Privoňať si k zdraviu, sile a čistote. Aj tak by sa v skratke dala opísať aromaterapia.   Samozrejme, celý proces je oveľa zložitejší, ale v princípe ide o ovplyvňovanie psychického a fyzického zdravia esenciálnymi olejmi. Ako fungujú a ako rozpoznať tie kvalitné? Aromaterapia je stará ako ľudstvo samo. Využíva éterické oleje, ktorým sa hovorí aj prírodné silice alebo esenciálne oleje. Pojem éterický olej sa pritom používa už…

Čítať viac

Nedovoľte stresu zvíťaziť

Udalosti tohto roka všetkým výrazne zmenili pohľad na život a prehádzali dovtedajšie priority. Počas vianočných sviatkov sa od nás vyžaduje, aby sme boli usmievaví a šťastní a aby sme rovnako šťastnými spravili aj našich blízkych.   Pritom niekedy stačí len venovať tomu druhému svoj čas. Ponúkame pár tipov, ako prežiť náročný predvianočný čas v zdraví a zároveň ako posilniť imunitu. Ujasnite si, čo je…

Čítať viac

Každá kvapka sa počíta

Prepálený olej jednoznačne nepatrí do výlevky ani do bežného komunálneho odpadu. Už  deci oleja znečistí tisíce litrov vody a zanesie kanalizačný systém. Preto je vhodné ho odovzdať na zbernom mieste rovnako ako ďalšie, pre životné prostredie nebezpečné odpady. A separovať olej je jednoduché. Ako na to? Z vychladnutého oleja vyberte veľké zvyšky jedál, ako sú kosti a kože. Drobné nečistoty, ako napr. strúhanka…

Čítať viac

Ktoré potraviny znižujú hladinu cholesterolu?

Vysoká hladina cholesterolu v krvi, rovnako ako vysoký tlak nebolí, ani vás nijakým spôsobom neobťažuje. Pre zdravie však môže byť obrovské riziko. Už samotný výraz ,,cholesterol“ je v časoch s rozmáhajúcimi sa civilizačnými ochoreniami veľký strašiak. Čomu sa vyhnúť a čo jesť, aby ste si udržali zdravú hladinu cholesterolu? „Je medicínsky dokázané, že na redukciu hmotnosti nie sú nutné sofistikované fitnescentrá a špeciálne diéty…

Čítať viac

PEKNÉ SNY

Upokojujúce príbehy na utíšenie mysle, ktoré vám pomôžu zaspať, to je náplň knihy s príznačným názvom – Pekné sny. Spanie by malo byť ľahké. Je to aj jedna z najprirodzenejších vecí. Niekedy to však nejde. Prečo je to tak? Najčastejšie nám v  ceste stojí náš vlastný mozog. Rozmýšľajúca myseľ je trochu ako kamión, na ktorého pedáli je položená tehla. Ide, aj keď ho nikto…

Čítať viac

Je ti zima dievčatko?

Zahrejeme ťa drinkom   Tento rok je náročný, a tak častejšie vyhľadávame spôsob, ako si vytvoriť domácu pohodu. Najmä počas sychravej jesene a chladnej zimy. Započúvajte sa do praskania mrazu za oknom, obujte si teplé ponožky a potešte sa chutnými drinkami. Navrhli ich oceňovaní majstri barmani Tomáš Gyén a Marek Klčo. Barmani, ambasádori značky, miešali drinky z novinky Nicolaus Vodka Ultra Jemná. Charakteristická je…

Čítať viac

Darovali tisíce na oddelenie bunkovej terapie

Hoci rok 2020 sa do histórie zapíše ako rok boja s celosvetovou pandémiou ochorenia Covid-19, tisíce pacientov denne bojujú aj s ďalšími ťažkými ochoreniami, najmä onkologickými. Nadácia Allianz už desiaty rok podporuje charitatívny projekt Nadácie Kvapka nádeje a tentokrát venovala sumu 25-tisíc eur na vybudovanie Oddelenia bunkovej terapie v Národnom ústave detských chorôb v Bratislave (NÚDCH). „Pracovisko bude slúžiť na prípravu, spracovanie, ošetrenie, zmrazenie a…

Čítať viac