Sappe

Zdravie

Prečo by sme mali jesť polievky

Tak ako k letu patria zeleninové šaláty, zimu si len ťažko vieme predstaviť bez polievok. V  mesiacoch, keď teplota vonku klesá niekoľko stupňov pod nulu, potrebuje telo nutne zahriať. Ak ste ho polievkami v uplynulých týždňoch zohrievali, urobili ste len dobre. Polievky sú totiž dokonalý pokrm – a nielen chladných dní. Ak treba, rýchlo zohrejú, no predovšetkým sú bohatý zdroj tekutín či…

Čítať viac

Čo by ste mali vedieť o jogurtoch

Jogurt väčšinou konzumujeme každý deň. Neustále počujeme, že nám prospievajú, ale podľa čoho by sme mali vyberať, aby nám ich konzumácia robila naozaj dobre? Čo nesmie obsahovať biely jogurt? Čím bývajú dochucované ovocné varianty? Mali by ste sa báť pektínu? Ako sa rodí kvalitný jogurt Kvalitný jogurt je vyrobený zo šetrne získaného a správne odstredeného mlieka, do ktorého sa pridáva…

Čítať viac

Zdravá maškrta – domáce tyčinky

V domácich tyčinkách žiadne chemikálie, farbivá či spojivá nenájdete, všetky ingrediencie budete mať pod kontrolou vy! Tyčinky si môžete pripraviť v lise Della Casa alebo pečené, cereálne, RAW či bez lepku. Skombinujte oriešky, kokos, semienka, sušené ovocie či med – vašej fantázii sa medze nekladú. A hotové tyčinky ľahko uskladníte a prenesiete vo vreckách, priložených k lisu. Zdravá tyčinka, skvelá desiata! Viac inšpirácií nájdete…

Čítať viac

Len zdravá žena môže byť krásna

MVDr. Jana Mittmann, MBA, riadi spoločnosť Exeltis v niekoľkých krajinách Európy. Vyštudovaná veterinárna lekárka pôsobila aj v USA a počas tohto obdobia získala skúsenosti v rôznych oblastiach starostlivosti o ľudské zdravie. S manželom žije v Bratislave, majú tri deti. Už niekoľko rokov ste aktívna v oblasti farmaceutického priemyslu a z pozície pharma-reprezentantky ste sa vypracovali až na post CEO spoločnosti, v ktorej pracujete. Čím si vás získala práve farmácia? Pravdupovediac, stále…

Čítať viac

Zápcha po nehode na ceste,

následky trombózy môžu byť fatálne. Francúzi vravia, že za všetkým treba hľadať ženu. V prípade problémov ako sú srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda či pľúcna embólia a ďalšie tiež treba hľadať v „ženskom rode“ – všetky ich totiž spája trombóza. Dĺžka ciev, tepien, žíl a vlásočníc činí v ľudskom tele asi 100 až 150-tisíc kilometrov. Ak by sme si ich predstavili ako diaľnice, cesty…

Čítať viac

Migréna je choroba

…a treba ju liečiť Bolieva vás hlava alebo mávate migrénu? Nie, nie je to to isté. Bolesť hlavy je jedno, migréna druhé. Migréna je totiž choroba a treba ju liečiť. Žiaľ, často si ju mnohí zamieňajú s bolesťou hlavy…   Čo je migréna Migréna je chronické záchvatovité ochorenie prejavujúce sa strednou až ťažkou bolesťou hlavy, ktorá môže trvať niekoľko hodín až dní.…

Čítať viac

Schudnete aj bez diéty

Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho možno zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Nejde pritom o úmorné vzdanie sa potravy na niekoľko dní či týždňov. Zjednodušene povedané, ide skôr o načasovanie prvého, resp. posledného jedla dňa, aby telo, odľahčené od trávenia, získalo dostatočný čas na regeneráciu buniek.          Najjednoduchším a najpopulárnejším typom krátkodobého pôstu je metóda…

Čítať viac

Ochráni kozmetika?

Žijete v meste? Choďte preč, život na vidieku vás ochráni pred mikročasticami, ktoré spôsobujú smrť! Mávate vyrážky, akné alebo suché miesta na pokožke? Príčinou je možno to, že žijete v meste.V roku 2016 WHO zistila, že 91 % svetovej populácie žilo na miestach, kde neboli dodržané pokyny pre kvalitu ovzdušia. Životné prostredie výrazne ovplyvňuje stav pleti. Ak žijeme v meste, smog, splodiny, prach,…

Čítať viac

Uvoľnite sa, prosím…

December sa nesie vo vianočnom ošiali. Neviete ako z neho vykročiť, čas je neúprosný a požiadavky sa hrnú z každej strany. Už ani neviete, ako sa má váš partner, ku ktorému si líhate každý večer úplne vyšťavená… Zastavte sa. Malá chvíľka plná zmyslovej intenzity aj keď nemáte práve energiu na milovanie, má názov masáž. Inšpirujte sa Keď ide o masáž, každý si v hlave vybaví…

Čítať viac