Sappe

Zdravie

Zbavíte sa stresu a únavy

Stres a únava sú v dnešnom hektickom svete často skloňované pojmy. Proti strate energie sa dá pritom jednoducho bojovať. Niektorí volia pohyb, iní rôzne relaxačné metódy alebo upravia svoj jedálny lístok. Väčšinou však všetci sledujú len príjem cukrov, tukov a bielkovín, no dôležité sú aj vitamíny a minerálne látky. Ktoré sú tie, ktoré nám pomáhajú zmierniť únavu a vyčerpanie?Únava je odpoveď organizmu na fyzickú alebo…

Čítať viac

Dajte pozor na bicykli

Minulý rok zavinili cyklisti v priemere 37 nehôd mesačne. Zranenie chodca cyklistom na chodníku, stret cyklistu s vozidlom aj zrazenie chodca dieťaťom na bicykli sú najčastejšie nehody, ktoré cyklisti zavinia. Nehody zavinené cyklistom na Slovensku a v EÚ sú však kryté z majetkového poistenia zodpovednosti, viete o tom? Čoraz hustejšia doprava, ale aj zvýšený počet cyklochodníkov láka mnohých vymeniť štvorkolesové dopravné prostriedky za dvojkolesové. Čoraz…

Čítať viac

Nordic walking

Patríme k elite svetového „nordic walking“ Máme na konte ďalší svetový úspech! Po viacročnej spolupráci so Slovenskou asociáciou nordic walking sa Tiina Arrankoski rozhodla začleniť našu krajinu medzi svetové nordic walking veľmoci a prezidentku Slovenskej asociácie si vybrala za svoju pravú ruku pri rozvoji nordic walkingu vo svete!   Pred pár dňami zavítala na Slovensko prezidentka Medzinárodnej rady svetového nordic walkingu, uznávaná medzinárodná trénerka…

Čítať viac

SEXY POSTAVA

jednoducho a rýchlo! Nemáte času nazvyš a napriek tomu túžite po pevnej postave, sexy nohách, plochom brušku a pevnom zadočku bez celulitídy a strií? Riešením sú účinné spevňujúce prípravkami a tiež programom na domáce cvičenie! Zabudnite na všetky posilňovne a fitnes centrá, užite si cvičenie v pohodlí domova. Aby bol efekt čo najviac viditeľný, hýbte sa ideálne každý deň. Ak budete pravidelne…

Čítať viac

Prečo by sme mali jesť polievky

Tak ako k letu patria zeleninové šaláty, zimu si len ťažko vieme predstaviť bez polievok. V  mesiacoch, keď teplota vonku klesá niekoľko stupňov pod nulu, potrebuje telo nutne zahriať. Ak ste ho polievkami v uplynulých týždňoch zohrievali, urobili ste len dobre. Polievky sú totiž dokonalý pokrm – a nielen chladných dní. Ak treba, rýchlo zohrejú, no predovšetkým sú bohatý zdroj tekutín či…

Čítať viac

Čo by ste mali vedieť o jogurtoch

Jogurt väčšinou konzumujeme každý deň. Neustále počujeme, že nám prospievajú, ale podľa čoho by sme mali vyberať, aby nám ich konzumácia robila naozaj dobre? Čo nesmie obsahovať biely jogurt? Čím bývajú dochucované ovocné varianty? Mali by ste sa báť pektínu? Ako sa rodí kvalitný jogurt Kvalitný jogurt je vyrobený zo šetrne získaného a správne odstredeného mlieka, do ktorého sa pridáva…

Čítať viac

Zdravá maškrta – domáce tyčinky

V domácich tyčinkách žiadne chemikálie, farbivá či spojivá nenájdete, všetky ingrediencie budete mať pod kontrolou vy! Tyčinky si môžete pripraviť v lise Della Casa alebo pečené, cereálne, RAW či bez lepku. Skombinujte oriešky, kokos, semienka, sušené ovocie či med – vašej fantázii sa medze nekladú. A hotové tyčinky ľahko uskladníte a prenesiete vo vreckách, priložených k lisu. Zdravá tyčinka, skvelá desiata! Viac inšpirácií nájdete…

Čítať viac

Len zdravá žena môže byť krásna

MVDr. Jana Mittmann, MBA, riadi spoločnosť Exeltis v niekoľkých krajinách Európy. Vyštudovaná veterinárna lekárka pôsobila aj v USA a počas tohto obdobia získala skúsenosti v rôznych oblastiach starostlivosti o ľudské zdravie. S manželom žije v Bratislave, majú tri deti. Už niekoľko rokov ste aktívna v oblasti farmaceutického priemyslu a z pozície pharma-reprezentantky ste sa vypracovali až na post CEO spoločnosti, v ktorej pracujete. Čím si vás získala práve farmácia? Pravdupovediac, stále…

Čítať viac

Zápcha po nehode na ceste,

následky trombózy môžu byť fatálne. Francúzi vravia, že za všetkým treba hľadať ženu. V prípade problémov ako sú srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda či pľúcna embólia a ďalšie tiež treba hľadať v „ženskom rode“ – všetky ich totiž spája trombóza. Dĺžka ciev, tepien, žíl a vlásočníc činí v ľudskom tele asi 100 až 150-tisíc kilometrov. Ak by sme si ich predstavili ako diaľnice, cesty…

Čítať viac