Sappe

Tag: kniha

Pátrajte po svojich koreňoch

Žurnalista Hodding S. Carter povedal zaujímavú myšlienku o dedičstve pre potomkov. „Sú len dva trvalé odkazy, ktoré môžeme dať našim deťom – jedným sú korene, druhým krídla.“ Mnohí ľudia si dávajú vypracovať podrobný rodostrom, iní zas po svojich koreňoch pátrajú na vlastnú päsť. Práve túžba poznať predkov, zistiť, kde žili, či na ktorý kontinent siahajú ich korene, motivovala knihu Strom života našej…

Čítať viac

Schudnete aj bez diéty

Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho možno zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Nejde pritom o úmorné vzdanie sa potravy na niekoľko dní či týždňov. Zjednodušene povedané, ide skôr o načasovanie prvého, resp. posledného jedla dňa, aby telo, odľahčené od trávenia, získalo dostatočný čas na regeneráciu buniek.          Najjednoduchším a najpopulárnejším typom krátkodobého pôstu je metóda…

Čítať viac