Upokojujúce príbehy na utíšenie mysle, ktoré vám pomôžu zaspať, to je náplň knihy s príznačným názvom – Pekné sny.
Spanie by malo byť ľahké. Je to aj jedna z najprirodzenejších vecí. Niekedy to však nejde. Prečo je to tak? Najčastejšie nám v ceste stojí náš vlastný mozog. Rozmýšľajúca myseľ je trochu ako kamión, na ktorého pedáli je položená tehla. Ide, aj keď ho nikto neriadi a pokojne by išiel naplno celú noc, ak by mu v tom nikto nezabránil. Keď k takejto rozbehnutej mysli pridáte trochu rušného, chaotického sveta, príliš veľa kofeínu, obrovské množstvo času stráveného pred obrazovkami telefónov a počítačov, niet sa čo čudovať, že zaspávanie nie je pre mnohých z nás vôbec jednoduché. Našej mysli preto musíme niekedy trochu pomôcť, aby sa upokojila, spomalila a pripravila sa na odpočinok. A práve o tom je kniha Pekné sny.
Dobre spať sa môžeme naučiť a opäť si môžeme užívať všetky zdravotné benefity spánku. Chce to trochu tréningu a disciplíny, aby sme opäť získali ten správny návyk. Autorka knihy Pekné sny Kathryn Nicolai vám sľubuje, že sa ani nenazdáte a opäť budete zaspávať ľahšie a spať dlhšie ako kedysi, keď ste boli ešte dieťa. Zobudíte sa odpočinutí a zrelaxovaní a možno dokonca zistíte, že tieto príbehy pomohli zasadiť semienka lepšej vnímavosti aj do vašich bdelých životov, vtedy, keď nespíte. To bude tá pridaná hodnota! Kniha vás naučí sústrediť sa na drobné detaily vašich dní, na dýchanie a meditáciu, vysvetlí spacie návyky a ukáže vám, že spať je ľahké. Pomocou krátkych a drobných príbehov vám pomôže sústrediť sa na seba a pripraviť telo aj mozog na potrebný odpočinok. Lebo len kvalitný a ničím nerušený spánok prináša do našich životov potrebný pokoj a koncentráciu.
