Až 4,8 mil. balení antibiotík vydali lekárne na Slovensku v minulom roku slovenským pacientom. Aj keď v porovnaní s predchádzajúcim rokom ide o mierny pokles, stále patríme medzi krajiny s vysokým užívaním antibiotickej liečby.
Lekári upozorňujú na riziko antibiotickej rezistencie a problém s budovaním vlastného imunitného systému. Práve unáhlené nasadenie antibiotík, zlá životospráva, nedostatočný príjem vitamínov a minerálov, prekurovanie v bytoch a vrstvenie oblečenia či nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu sú najväčšie chyby, ktoré sa podpisujú pod zlú obranyschopnosť organizmu. Strácame prirodzenú imunitu a nevieme dostatočne naštartovať náš organizmus na boj proti vírusom a infekciám. „Imunita je zodpovedná nielen za to, ako dokážeme zvládať infekcie a vírusy, ktoré napádajú náš organizmus, ale vypovedá aj o jeho celkovej obranyschopnosti, teda o kondícii nášho tela,“ hovorí MUDr. Pavol Tibenský, všeobecný lekár a prezident Slovenskej lekárskej homeopatickej spoločnosti. Práve v jesennom období, ale hlavne zima preverí ako je na tom naša imunita. V jej budovaní majú Slováci stále veľké rezervy. „Ak cítime, že na nás ide choroba, obvykle nečakáme štandardné tri dni či sa z nej vyvinie bakteriálna infekcia, alebo je to vírus a najmä ak ide o deti. Často unáhlene siahame po antibiotikách, čo určite nie je dobrá cesta z hľadiska budovania imunity,“upozorňuje MUDr. Tibenský.
Sme náchylnejší
Antibiotická rezistencia na jednej strane a na strane druhej celkový životný štýl, najmä nedostatok spánku a pohybu, stres, zlá životospráva súvisiaca s konzumáciou polotovarov, mastných jedál, nedostatočným príjmom minerálov a vitamínov, patria medzi najčastejšie chyby, ktoré robíme v budovaní vlastného imunitného systému. V zimnom období nedostatočne vetráme domy a byty, prekurujeme ovzdušie a najmä deti zbytočne vrstvíme oblečením a neotužujeme telo. „Tieto chyby následne spôsobujú, že ľudia sú náchylnejší na ochorenia horných dýchacích ciest a v dôsledku slabej imunity nás môže ohroziť aj obyčajné prechladnutie či nádcha,“ hovorí doktor Tibenský.
Vitamíny a minerály
Aby imunitný systém fungoval správne, mali by sme zaradiť do jedálneho lístka dostatok vitamínov a minerálov, uprednostniť by sme mali pestrú stravu a zabúdať by sme nemali ani na dostatočný pitný režim. Pravidelný pohyb, spánkový režim a probiotiká môžu imunite len pomôcť. Ak nás imunita predsa len sklamala, pri výbere liekov sa podľa prieskumu agentúry 2 Muse, riadime niekoľkými atribútmi. Najdôležitejšia je účinnosť lieku a dobrá predchádzajúca skúsenosť. Ceníme si rýchly nástup účinku a pozeráme sa na to, či liek nezaťažuje organizmus, aké má vedľajšie účinky a predovšetkým uprednostňujeme prírodné zloženie lieku. Až 44 % Slovákov sa stretlo s odporúčaním homeopatických liekov zo strany lekára alebo lekárnika. „Homeopatia však nemusí byť len prostriedok na liečbu ochorení súvisiacich s chrípkou a prechladnutím, ale aj účinnou prevenciu pred týmito ochoreniami a v neposlednom rade aj cestou na budovanie vlastnej imunity,“ uzatvára MUDr. Tibenský.
