GORD

Author page: Andrea Čurná

Ak cvičiť, tak pravidelne

Zima a leto sú obdobia, ktoré majú špecifické športy. Teraz už končiace sa leto ponúka veľa možností – od korčuľovania, bicyklovania, behania, plávania, splavovania až po plážový volejbal. V zimnom období si obúvame lyže, alebo jazdíme na snowborde po snehom pokrytých kopcoch. Práve uplynulé mesiace by mohli niektorých nakopnúť k pravidelnému športovaniu a iným, žiaľ, ich aktivity zobrali aj posledné ilúzie. Prečo? Môže to…

Čítať viac

Cvičiť môžete aj počas choroby

Respiračné ochorenia sú počas chladných mesiacov nepríjemnými spoločníkmi väčšiny ľudí. Teraz sa k nim pridala aj pandémia COVID 19, pričom niektorí majú ľahší priebeh, iní ťažší. Pandémia nás zatvorila doma, čo je pre mnohých  psychicky náročné. A tak často aj tí, čo predtým pravidelne cvičili, podliehajú určitej dávke bezmocnosti. Cvičenie je však ideálny spôsob, ako vyburcovať endorfíny a navodiť si dobrú náladu. Takú,…

Čítať viac

9 tipov ako sa stravovať v karanténe

Mnoho času stráveného doma mimo štandardný režim sa môže negatívne podpísať na našom zdraví aj na postave. Z tejto situácie sa však dá aj vyťažiť. Posilnite nielen zdravie, ale aj omladnite a zatraktívnite postavu. Cvičenie je len jeden z faktorov, ktorým môžeme na sebe, svojom zdraví a postave pracovať. Všetko by sa malo začať myšlienkou, že tento čas využijeme pre seba. V štandardnom…

Čítať viac

Podľa čoho si vybrať osobného trénera

Chcete niečo robiť so svojou postavou? A chcete to robiť efektívne a neviete, ako nato? V takom prípade je jednou z najlepších možností obrátiť sa na osobného trénera. Je ich veľa a vybrať si môžete naozaj hocikde. Osobný tréner by mal byť dobrý človek Možno si to budete prvotne vysvetľovať ako čítanie z biblie, ale v podstate akýkoľvek vzťah sa buduje. A so zlým človekom nič dobré neurobíte.…

Čítať viac

Zápcha po nehode na ceste,

následky trombózy môžu byť fatálne. Francúzi vravia, že za všetkým treba hľadať ženu. V prípade problémov ako sú srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda či pľúcna embólia a ďalšie tiež treba hľadať v „ženskom rode“ – všetky ich totiž spája trombóza. Dĺžka ciev, tepien, žíl a vlásočníc činí v ľudskom tele asi 100 až 150-tisíc kilometrov. Ak by sme si ich predstavili ako diaľnice, cesty…

Čítať viac